“最后两个境界，人族有没有人修成，我不知道，但是传我五禽桩功的神秘老者应该是一位天象境强者，

你们昊英大哥我，可是练武奇才，那位老者见我骨骼惊奇，立马就收我为弟子，让我锻体大成后去祖地找他。”

苍牙突然问道，

“昊英大哥，那你传我们功法，那老者会同意吗？”

昊英哈哈一笑，

“没事的，这五禽桩功并不是什么独门功法，在人族广为流传，

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不过你要是想教别人，其他限制没有，必须得这功法中的五种导引桩功都学成之后才行，

因为单练一种很容易五行失衡，五脏受损，只有五种导引术都练成了，才会知道真正正确的练法。”

“五禽桩功，又叫五禽戏，

乃是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的神态和动作，用以锻炼身体、预防疾病、延年益寿，

练至大成可化生五禽，锻体大成。”

“这是一门适合人族调和阴阳五行，锻炼脏腑经络神功。”

昊英一边说着心法，一边演示动作，

“虎戏，主肝，疏肝理气，舒筋活络。”

虎举、虎扑

“鹿戏，主肾，益气补肾，壮腰健骨。”

鹿抵、鹿奔

“熊戏，主脾，调理脾胃，充实四肢。”

熊运、熊晃

“猿戏，主心，养心补脑，开窍益智。”

猿提、猿摘

“鹤戏，主肺，补肺宽胸，调畅气机。”

鹤伸、鹤飞

昊英此时已经五禽皆成，动作间惟妙惟肖，

他说得很详细，学武的小伙伴们听得也很认真，

“我已经练成第一层，形似，动作好似五禽，攻防移动皆如五禽般自如。”

“第二层为气合，要练成第二层，要么吞服五禽精血，要么日夜与其相伴，气机相合，易筋洗髓，变换根骨，增强自身底蕴。”

“第三层为意会，领悟更加强大的五禽灵兽的神韵道法，化生五禽，人禽合一。”

“听说祖地有人修炼这五禽戏，能化生山岳巨猿，一人堪比一仙，那才是真正的强大。”

昊英说着露出羡慕向往的神情。