“仿佛……浑身的筋骨都松快了些。”轩辕如实答道。方才赶路的疲惫，昨日辨识砭石时的专注，此刻竟都随着呼吸消散了。他想起昨日在河畔部落见到的关节肿痛者，若是他们也能每日这般调理气息，或许比单用砭石熨烫更有效？

“这导引啊，是老祖宗传下来的。”海爷爷不知何时走到了他们身边，浑浊的眼睛里映着朝阳的光芒，“早年，咱们部落里总有人出海回来就头晕恶心，上吐下泻，有的还没等靠岸就没了气息。后来有个老祖宗梦见海神告诉他，‘海有潮汐，人有呼吸，顺着潮汐调呼吸，便不会被海浪欺’。醒来后，他就照着梦里的法子练，果然晕船的少了。”

本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！

轩辕心中一动：“海有潮汐，人有呼吸……这便是‘天人相应’？”岐伯曾与他彻夜探讨“天人合一”的道理，说天地有阴阳，人体亦有阴阳；天地有四季，人体亦有生长收藏。只是他从前总在草药的“四气五味”里寻找天地与人体的联系，却从未想过，呼吸之间，便能与天地的节律相通。

海爷爷赞许地点点头：“先生说得在理。你看这潮水，每日涨落两次，从不误时；人这呼吸，一呼一吸，日夜不停。顺着潮水的节奏调呼吸，就像船顺着水流走，自然平稳。”他说着，又带领渔人们做起了新的动作：双臂交叉抱在胸前，吸气时向左侧弯腰，呼气时向右侧伸展，像是在模仿海浪左右摇摆的姿态。

“这一式叫‘随波逐流’，能活腰腹。”年轻渔人在一旁解释，“常年摇船，腰杆容易僵，这么一扭，舒坦多了。”

轩辕跟着学，向左弯腰时，能感觉到右侧的腰腹被拉扯着，有些发酸；向右伸展时，左侧的筋骨又像是被轻轻拉开。他配合着呼吸，吸气时拉伸，呼气时放松，几遍下来，果然觉得腰腹处的僵硬感减轻了不少。

“还有这个。”海爷爷又教了一式：双脚分开与肩同宽，双手握拳放在腰侧，吸气时缓缓抬起拳头，像是要托起重物；呼气时猛地将拳头向前推出，同时喊出一声“哈”。渔人们跟着喊，声音洪亮，震得沙滩上的贝壳都仿佛跳动了一下。

“这叫‘劈浪式’，能壮气力。”海爷爷放下拳头，额头上渗出细密的汗珠，“遇到大风浪，光有力气不行，还得有股子精气神，这一声‘哈’，就是把心里的怯气喊出去。”

轩辕依样画葫芦，吸气时抬起拳头，能感觉到一股力量从丹田涌上手臂；呼气时推出拳头，喊出“哈”字，竟觉得胸中的郁气都消散了。他连续做了几遍，浑身发热，原本因清晨寒凉而起的鸡皮疙瘩都消失了。

“先生学得真快。”年轻渔人赞道，“我们部落的孩子，得练上半个月才能找准呼吸的调子。”

轩辕摇摇头：“不是我学得快，是这导引之法本就合乎医理。”他望着眼前的大海，心中豁然开朗，“岐伯曾说，‘气为血之帅，血为气之母’，气行则血行，气滞则血瘀。这导引之术，看似只是呼吸与动作，实则是在调畅气血。气血通了，身体自然康健。”

他想起在岐伯身边学习时，曾见过有人因气滞而胸闷胸痛，岐伯用理气的草药调理，虽有效果，却需多日。若是能配合这导引之法，让患者主动调畅气息，岂不是能更快见效？还有那些因经络阻塞而关节疼痛的人，或许也能通过这些拉伸、推展的动作疏通经络。

“海爷爷，”轩辕转向白发老者，语气恭敬，“不知这导引之术有多少式？能否让我的弟子们记录下来？我想把它带回部落，让更多受苦的人能受益。”

海爷爷捋着花白的胡须，沉吟片刻：“这导引之术，是我们渔人赖以为生的法子，从不外传。不过……”他看了看轩辕，又看了看他身后的弟子们，“先生昨日为部落里的阿婆治好了多年的咳嗽，用的草药我们从未见过，却比巫医的咒语管用。想来先生是心怀仁善之人，传你也无妨。”