我使自己安静直到天亮；他像狮子折断我一切的骨头，

从早到晚，他要使我完结。

我像燕子呢喃，像白鹤鸣叫，又像鸽子哀鸣；

我因仰观，眼睛困倦。耶和华啊，我受欺压，求你为我作保！

“我可说什么呢？他应许我的，也给我成就了。

我因心里的苦楚，在一生的年日必悄悄而行。

主啊，人得存活乃在乎此；我灵存活也全在此。

所以求你使我痊愈，仍然存活！

看哪，我受大苦本为使我得平安；

你因爱我的灵魂，便救我脱离败坏的坑，

因为你将我一切的罪扔在你的背后。

原来阴间不能称谢你，死亡不能颂扬你；

下坑的人不能盼望你的诚实。

只有活人，活人必称谢你，像我今日称谢你一样；

为父的必使儿女知道你的诚实。

耶和华肯救我，所以我们要一生一世