第二天，全队前往阿尔萨德训练基地进行第二次训练。

多哈的交通因为世界杯变得异常拥堵，球队大巴在警车开道下依然行驶缓慢。沿途的景象令人震撼——街道两侧挂满了32支参赛国的国旗，巨大的世界杯宣传海报贴在每一栋建筑的外墙，穿着各色球衣的球迷从世界各地涌来，把这座沙漠城市变成了足球的万国博览会。

“看那边。”B费指着车窗外，一群韩国球迷穿着红色球衣，高唱着韩国队的助威歌。不远处，一群乌拉圭球迷挥舞着天蓝色的旗帜，高喊“乌拉圭！乌拉圭！”。更远处，一群加纳球迷敲着非洲鼓，跳着传统的舞蹈。

“这就是世界杯。”佩佩说，他这次以特邀顾问的身份随队来到卡塔尔，“2006年，我第一次参加世界杯，也是这种感觉——整个世界都沉浸在足球里。”

大巴抵达训练基地时，门口已经聚集了上百名记者和球迷。当球员们下车时，闪光灯亮成一片，欢呼声震耳欲聋。

“克里斯蒂亚诺！克里斯蒂亚诺！”

“葡萄牙！葡萄牙！”

C罗向球迷挥手致意，但没有停留。他知道，现在不是享受欢呼的时候，现在是备战的时候。

训练在空调球场进行。虽然气温被控制在24度，但湿度依然很高。陈燃安排了高强度的战术演练，重点是破解密集防守——小组赛对手很可能会对葡萄牙采取防守反击的战术。

“注意传球时机！”陈燃在场边喊，“面对密集防守，传球的时机比精度更重要！早一秒，晚一秒，结果完全不同！”

训练中，B费和B席的中场组合展现出了良好的默契。两人频繁换位，一人前插时，另一人就回撤保护。C罗作为前锋，更多地在禁区内活动，保存体力。

年轻球员们则明显有些紧张。冈萨洛·拉莫斯在一次单刀机会中射门打偏，懊恼地捶打草地。伊纳西奥在一次防守中漏人，被陈燃严厉批评。

“这是世界杯！”陈燃走进场地，“在世界杯上，这种错误会导致丢球，会导致输球，会导致回家！你们要集中注意力，要百分百投入！”

训练持续了两小时。结束时，球员们筋疲力尽，但眼神里的专注更甚。

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下午，陈燃安排了一个特殊的环节——心理辅导。

来自葡萄牙体育大学的心理学教授玛丽亚·席尔瓦为球员们做了一场讲座。

“世界杯的压力和俱乐部比赛完全不同。”玛丽亚在投影屏上展示着数据，“调查显示，78%的世界杯参赛球员会出现睡眠问题，65%会出现焦虑症状，42%会在赛前感到过度紧张。”

她看向球员们：“这些是正常现象。重要的是如何管理压力，如何把压力转化为动力。”

她教给球员们几种简单的放松技巧：深呼吸法，渐进式肌肉放松法，正念冥想。还建议每个人找到自己的“锚点”——一个能让自己平静下来的动作或想法。

“比如克里斯蒂亚诺，”玛丽亚举例，“他的‘锚点’可能是系鞋带的动作。每次系鞋带时，他都会告诉自己：我准备好了。”

C罗点头。确实如此，这个习惯他已经保持了二十年。

讲座结束后，球员们分组进行放松练习。陈燃注意到，年轻球员们尤其认真——他们需要这些工具来应对即将到来的巨大压力。

晚上，全队观看了加纳队的最后一场热身赛录像。加纳2:0战胜了瑞士，展现出了良好的状态。

“他们的进攻很有特点。”陈燃暂停画面，“看这里，加纳球员